Workouts
Гири
Autor: Gennady G

Гири

Start
Määra 1
4 rounds
15
kordus
Ab Roller
puhkus: 30 sek
15
kordus
x
10
kg
Alternate Hammer Curl
puhkus: 30 sek
20
kordus
Suspended Back Fly
puhkus: 30 sek
15
kordus
x
16
kg
Alternating Renegade Row
puhkus: 30 sek
25
kordus
x
16
kg
Russian Kettlebell Swing
puhkus: 30 sek, peale set-i 120 sek
Дома
Saada