Workouts
тренировка на 240 повторений
Autor: Александр Сербетов
Start
Määra 1
1 round
15
kordus
Pull-Ups
30
kordus
Jump squats
30
kordus
Push-ups on handles
30
kordus
Lunge Jump
30
sek
Handstand hold
30
kordus
Bulgarian split squats (each leg)
15
kordus
Chin-Ups
15
kordus
Parallel Bar Dips
15
kordus
Reverse T-bar dips
30
kordus
Windshield wipers
puhkus peale set-i: 60 sek
лёгкая вечерняя тренировка в день отдыха.можно использовать в виде зарядки
Saada