Workouts
Strict Muscle Up
Autor: Mekki HD
Start
Määra 1
1 round
5
kordus
Muscle up
10
kordus
Straight bar dips
10
kordus
Pull-Ups
puhkus peale set-i: 240 sek
Määra 2
1 round
5
kordus
Pull-Ups
5
kordus
Muscle up
10
kordus
Straight bar dips
5
kordus
Pull-Ups
puhkus peale set-i: 240 sek
Määra 3
1 round
1
kordus
Muscle up
5
kordus
Straight bar dips
1
kordus
Muscle up
4
kordus
Straight bar dips
1
kordus
Muscle up
3
kordus
Straight bar dips
1
kordus
Muscle up
2
kordus
Straight bar dips
1
kordus
Muscle up
1
kordus
Straight bar dips
10
kordus
Pull-Ups
puhkus peale set-i: 240 sek
Määra 4
1 round
10
kordus
Pull-Ups
5
kordus
Muscle up
10
kordus
Straight bar dips
puhkus peale set-i: 480 sek
Määra 5
1 round
5
kordus
Muscle up
10
kordus
Pull-Ups
10
kordus
Straight bar dips
puhkus peale set-i: 240 sek
Määra 6
1 round
5
kordus
Pull-Ups
5
kordus
Muscle up
10
kordus
Straight bar dips
5
kordus
Pull-Ups
puhkus peale set-i: 240 sek
Määra 7
1 round
1
kordus
Muscle up
5
kordus
Straight bar dips
1
kordus
Muscle up
4
kordus
Straight bar dips
1
kordus
Muscle up
2
kordus
Straight bar dips
1
kordus
Muscle up
1
kordus
Straight bar dips
10
kordus
Pull-Ups
puhkus peale set-i: 240 sek
Määra 8
1 round
10
kordus
Pull-Ups
5
kordus
Muscle up
10
kordus
Straight bar dips
Saada