Workouts
Низкоинтенсианая объемная.
Autor: Сергей 46
Start
Määra 1
3 rounds
1
kordus
Pull-Ups
2
kordus
Pull-Ups
3
kordus
Pull-Ups
4
kordus
Pull-Ups
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 120 sek
5
kordus
Pull-Ups
4
kordus
Pull-Ups
3
kordus
Pull-Ups
2
kordus
Pull-Ups
1
kordus
Pull-Ups
puhkus: 120 sek, peale set-i 180 sek
Määra 2
5 rounds
12+
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
15+
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek, peale set-i 120 sek
Määra 3
4 rounds
20
kordus
Squats
3
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 90 sek, peale set-i 120 sek
отлично
Saada