Workouts
очень хороший сет
Autor: Korol
Start
Määra 1
1 round
10
kordus
Pull-Ups
puhkus: 50 sek
8
kordus
Pull-Ups
puhkus: 50 sek
7
kordus
Pull-Ups
puhkus: 50 sek
6
kordus
Pull-Ups
puhkus: 50 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 50 sek
4
kordus
Pull-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 50 sek
13
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 50 sek
11
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 50 sek
9
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 50 sek
7
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 50 sek
5
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
10
kordus
Straight bar dips
puhkus: 50 sek
5
kordus
Straight bar dips
puhkus: 50 sek
5
kordus
Straight bar dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
8
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 50 sek
6
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 50 sek
6
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 5
1 round
maksimaalne
kordus
Pull-Ups
puhkus: 50 sek
maksimaalne
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 50 sek
maksimaalne
kordus
Straight bar dips
puhkus: 50 sek
maksimaalne
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus peale set-i: 60 sek
сложно
Saada