Workouts
плечи,пресс,грудь
Autor: Korol
Start
Määra 1
1 round
10
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
8
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 60 sek
10
kordus
Straight bar dips
puhkus peale set-i: 70 sek
Määra 2
1 round
15
sek
L-sit hold on bar
puhkus: 60 sek
10
kordus
Leg raises on parallel bars
puhkus peale set-i: 70 sek
Määra 3
1 round
10
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
8
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 60 sek
10
kordus
Straight bar dips
puhkus peale set-i: 70 sek
Määra 4
1 round
15
sek
L-sit hold on bar
puhkus: 60 sek
10
kordus
Leg raises on parallel bars
puhkus peale set-i: 70 sek
не сложно
Saada