Workouts
Lets do Friday
Autor: James Czornohalan
Start
Määra 1
1 round
360
sek
Warm-up
puhkus peale set-i: 90 sek
Määra 2
20 minutes
10
kordus
x
16
kg
Goblet Squat
puhkus: 15 sek
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 15 sek
15
kordus
x
20
kg
Russian Kettlebell Swing
puhkus: 15 sek
10
kordus
x
16
kg
Reverse Lunge
puhkus: 15 sek
Määra 3
1 round
120
sek
Iron Crosses (stretch)
puhkus peale set-i: 90 sek
Määra 4
1 round
120
sek
Iron Crosses (stretch)
puhkus peale set-i: 90 sek
Saada