Workouts
база
Autor: darrens2000
Start
Määra 1
1 round
20
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
30
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
15
kordus
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
25
kordus
Push-Ups
puhkus peale set-i: 80 sek
Määra 2
1 round
maksimaalne
sek
Back lever
puhkus: 30 sek
maksimaalne
sek
Back lever
puhkus: 30 sek
maksimaalne
sek
Back lever
puhkus peale set-i: 80 sek
Määra 3
1 round
16
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
27
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
14
kordus
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
25
kordus
Push-Ups
puhkus peale set-i: 80 sek
Määra 4
1 round
14
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
20
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
14
kordus
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus peale set-i: 80 sek
Määra 5
1 round
13
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
18
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
13
kordus
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
21
kordus
Push-Ups
puhkus peale set-i: 80 sek
Saada