Workouts
Ганибал V 3
Autor: Александр Сербетов

придумал по аналогу прибавив упражнения

Start
Määra 1
Drop set
10
kordus
Pull-Ups
20
kordus
Parallel Bar Dips
10
kordus
подтягивания обратным хватом за голову
20
kordus
Diamond Push-Ups
20
kordus
Jump squats
10
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
6 сетов после 7 км ?
Saada