Workouts
плечи
Autor: darrens2000
Start
Määra 1
1 round
maksimaalne
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 3 sek
maksimaalne
kordus
Pike push-ups
puhkus: 3 sek
maksimaalne
kordus
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
puhkus peale set-i: 155 sek
Määra 2
1 round
maksimaalne
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 3 sek
maksimaalne
kordus
Pike push-ups
puhkus: 3 sek
maksimaalne
kordus
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
puhkus peale set-i: 155 sek
Määra 3
1 round
maksimaalne
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 3 sek
maksimaalne
kordus
Pike push-ups
puhkus: 3 sek
maksimaalne
kordus
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
puhkus peale set-i: 155 sek
Määra 4
1 round
maksimaalne
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 3 sek
maksimaalne
kordus
Pike push-ups
puhkus: 3 sek
maksimaalne
kordus
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
puhkus peale set-i: 155 sek
Määra 5
1 round
60
sek
Frog stand
puhkus: 3 sek
maksimaalne
kordus
Planche dips (straight legs closed)
puhkus: 3 sek
40
sek
Handstand hold
puhkus peale set-i: 155 sek
Saada