Workouts
routine planche bras
Autor: David74
Start
Määra 1
4 rounds
20
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
20
sek
Back lever
puhkus: 30 sek
6
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus: 30 sek
6
kordus
Dragon flag
120
sek
Rest
puhkus peale set-i: 60 sek
pas mal il faut peut-être augmenter un petit peu les dips
Saada