Workouts
жопа
Autor: Gromozeka
Start
Määra 1
3 rounds
13
kordus
Pull-Ups
puhkus: 45 sek
13
kordus
x
32
kg
приседание толчок
puhkus: 45 sek
13
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
20
kordus
Jump squats
puhkus: 45 sek
30
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
15
kordus
x
60
kg
поднятие толчок
puhkus: 45 sek, peale set-i 90 sek
Määra 2
2 rounds
25
kordus
Burpee
puhkus: 45 sek
36
kordus
Double crunches
puhkus: 45 sek
15
kordus
Bulgarian split squats (each leg)
puhkus: 45 sek, peale set-i 90 sek
Saada