Workouts
Мега кардио
keerulisus: raske
Tempo: ekstreemne
Autor: Михаил Сагинов

Целевая область: ягодицы, ноги, пресс

Start
Määra 1
2 rounds
60
sek
Mountain Climbers
15
kordus
Vertical jumps
60
sek
Jumping jacks
15
kordus
Forward jumps
15
kordus
Burpee
25
kordus
Sit-Ups
15
kordus
Squat jumps with 180 turn
puhkus: 120 sek
Saada