Workouts
общая
Autor: Gromozeka
Start
Määra 1
1 round
60
sek
вращение
puhkus: 40 sek
60
sek
разведение
puhkus peale set-i: 20 sek
Määra 2
3 rounds
21
kordus
приседание на одной ноге петли trx
puhkus: 40 sek
10
kordus
Pull-Ups
puhkus: 40 sek
21
kordus
тяга бицепс
puhkus: 40 sek
31
kordus
Squats
puhkus: 40 sek
11
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 40 sek
21
kordus
Step ups (each leg)
puhkus: 40 sek
31
kordus
Push-Ups
puhkus: 40 sek
18
kordus
Bulgarian split squats (each leg)
puhkus: 40 sek
15
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 40 sek
13
kordus
Burpee
puhkus: 40 sek, peale set-i 20 sek
Määra 3
2 rounds
22
kordus
Ab Roller
puhkus: 40 sek
25
kordus
Seated knee tucks
puhkus: 40 sek
32
kordus
касание пятки попеременно
puhkus: 40 sek, peale set-i 20 sek
Saada