Workouts
Bychkov's set
Autor: Александр Бычков
Start
Määra 1
1 round
18
kordus
Push-Ups
puhkus: 40 sek
9
kordus
Pull-Ups
puhkus: 40 sek
13
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 40 sek
11
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
18
kordus
Push-Ups
puhkus: 40 sek
9
kordus
Chin-Ups
puhkus: 40 sek
13
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 40 sek
11
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
18
kordus
Push-Ups
puhkus: 40 sek
9
kordus
Pull-Ups
puhkus: 40 sek
13
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 40 sek
11
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
18
kordus
Push-Ups
puhkus: 40 sek
9
kordus
Chin-Ups
puhkus: 40 sek
13
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 40 sek
11
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 5
1 round
18
kordus
Push-Ups
puhkus: 40 sek
9
kordus
Pull-Ups
puhkus: 40 sek
13
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 40 sek
11
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 6
1 round
18
kordus
Push-Ups
puhkus: 40 sek
9
kordus
Chin-Ups
puhkus: 40 sek
13
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 40 sek
11
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada