Workouts
15-06-2023, чт, 01:05
Autor: Владимир Суворов
Start
Määra 1
4 rounds
5
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Close grip pull-ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Behind the neck pull-ups
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Määra 2
1 round
25
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
24
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
23
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
22
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
20
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
19
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
18
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
17
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
16
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
14
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
13
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
12
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
9
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
8
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
7
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
6
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
5
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
4
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
3
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
2
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
1
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
4 rounds
10
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Saada