Workouts
руки, спина, плечи.
Autor: Софiя Полусмяк
Start
Määra 1
1 round
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
Pike presses elevated feet
puhkus: 30 sek
15
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
Bench dips
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 2
1 round
20
kordus
Right side crunches
puhkus: 30 sek
20
kordus
Left side crunches
puhkus: 30 sek
10
kordus
Dive Bomber Push-Up
puhkus: 30 sek
15
kordus
Lunge Jump
puhkus peale set-i: 30 sek
Saada