Workouts
ежедневная
Autor: Дмитрий 73
Start
Määra 1
1 round
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
20
kordus
High intensity crunches
puhkus: 30 sek
10
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
7
kordus
Pull-Ups
puhkus peale set-i: 90 sek
Määra 2
1 round
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
20
kordus
High intensity crunches
puhkus: 30 sek
10
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
7
kordus
Pull-Ups
puhkus peale set-i: 90 sek
Määra 3
1 round
10
kordus
Clapping Push-Up
puhkus peale set-i: 90 sek
Saada