Workouts
взрыв ног
Autor: Илья Музыкантик
Start
Määra 1
4 rounds
15
kordus
Squats
puhkus: 45 sek
10
kordus
Forward jumps
puhkus: 45 sek
10
kordus
Backward jumps
puhkus: 45 sek
15
kordus
Jump squats
puhkus: 45 sek
10
kordus
Lunge Jump
puhkus: 45 sek
maksimaalne
sek
Duck walk
puhkus: 45 sek, peale set-i 90 sek
Saada