Workouts
19-08-2022, пт, 12:17
Autor: Евгений
Start
Määra 1
1 round
150
meeter
Run
puhkus: 30 sek
20
kordus
x
4
kg
Push-Ups
puhkus: 30 sek
12
kordus
x
4
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
x
4
kg
Negative chin-ups
puhkus: 30 sek
45
sek
Wall sits
puhkus: 30 sek
8
kordus
Korean dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Head bangers
puhkus: 30 sek
5
kordus
L-sit pull ups
puhkus: 30 sek
30
sek
Plank
puhkus: 30 sek
150
meeter
Run
puhkus: 30 sek
21
kordus
x
4
kg
Push-Ups
puhkus: 30 sek
13
kordus
x
4
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
x
4
kg
Negative chin-ups
puhkus: 30 sek
45
sek
Wall sits
puhkus: 30 sek
9
kordus
Korean dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Head bangers
puhkus: 30 sek
5
kordus
x
4
kg
L-sit pull ups
puhkus: 30 sek
30
sek
Plank
puhkus: 30 sek
150
meeter
Run
puhkus: 30 sek
22
kordus
x
4
kg
Push-Ups
puhkus: 30 sek
14
kordus
x
4
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
x
4
kg
Negative chin-ups
puhkus: 30 sek
45
sek
Wall sits
puhkus: 30 sek
10
kordus
Korean dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Head bangers
puhkus: 30 sek
5
kordus
x
4
kg
L-sit pull ups
puhkus: 30 sek
30
sek
Plank
puhkus: 30 sek
150
meeter
Run
puhkus: 30 sek
23
kordus
x
4
kg
Push-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
x
4
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Negative chin-ups
puhkus: 30 sek
45
sek
Wall sits
puhkus: 30 sek
11
kordus
Korean dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Head bangers
puhkus: 30 sek
5
kordus
x
4
kg
L-sit pull ups
puhkus: 30 sek
30
sek
Plank
puhkus: 30 sek
150
meeter
Run
puhkus: 30 sek
24
kordus
x
4
kg
Push-Ups
puhkus: 30 sek
16
kordus
x
4
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Negative chin-ups
puhkus: 30 sek
45
sek
Wall sits
puhkus: 30 sek
8
kordus
Korean dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Head bangers
puhkus: 30 sek
6
kordus
L-sit pull ups
puhkus: 30 sek
30
sek
Plank
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada