Workouts
грудь
keerulisus: kerge
Tempo: mõõdukas
Autor: Дима

не спешить

Start
Määra 1
4 rounds
10
kordus
Wide hands push-ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Close triceps position push-ups
puhkus: 30 sek
8
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
15
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 30 sek
20
sek
Static push-up hold
puhkus: 180 sek
всё повторы сделаны
Saada