Workouts
тест 2 -4
Autor: Ольга
Start
Määra 1
1 round
300
sek
Warm-up
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
2 rounds
60
sek
Jumping jacks
60
sek
Plank
puhkus peale set-i: 20 sek
Määra 3
1 round
5
kordus
Burpee
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
3 rounds
20
kordus
Scissor Kick
10
kordus
Crunches
puhkus: 20 sek
Määra 5
1 round
5
kordus
Burpee
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 6
3 rounds
15
kordus
Squats
30
kordus
Коньковый бег
puhkus: 30 sek
Määra 7
1 round
5
kordus
Burpee
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 8
3 rounds
60
sek
Статический пистолет лежа на полу
20
kordus
Scissor Kick
puhkus: 20 sek
интересный комплекс!? пресс и ноги горят!???
Saada