Workouts
Home - full body
keerulisus: kerge
Tempo: kerge
Autor: Madbarz
Sihtpiirkond: käed, Rind
Hinda: 4.7star

All you need is Doorway Pull Up Bar

Start
Määra 1
3 rounds
3
kordus
Chin-Ups
puhkus: 60 sek
30
sek
Wall sits
puhkus: 60 sek
12
kordus
Bench dips
puhkus: 60 sek
8
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
8
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
2
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
3
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 60 sek
7
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 240 sek
näita rohkem
тяжко
Жарко
5 руб
bomb
разминка
норм
Круто
207 кал приблизно
Uffffff
заебись тема
excelente!!
Неплохая разгрузочная тренировка
после не большого перерыва сойдёт
1
Ну я ща жоско потренил прямо как ученик игоря чикатилы
во время небольшой орви, выбрал лёгкую треню, не мог уже просто лежать без дела
тренировка 1
Чувствую лёгкость
وين
ganar
Saada