Workouts
Maximum Plan
Autor: Дима Драч
Start
Määra 1
4 rounds
maksimaalne
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Määra 2
3 rounds
maksimaalne
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Määra 3
3 rounds
maksimaalne
kordus
Pistol Squat
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Määra 4
3 rounds
maksimaalne
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Määra 5
3 rounds
maksimaalne
kordus
Close grip pull-ups
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Määra 6
3 rounds
maksimaalne
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Saada