Workouts
Home - Abs
keerulisus: kerge
Tempo: kerge
Autor: Madbarz
Sihtpiirkond: press, Jalad
Hinda: 4.7star
Start
Määra 1
4 rounds
8
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 60 sek
20
sek
Mountain Climbers
puhkus: 60 sek
25
sek
Plank
puhkus: 60 sek
20
sek
Side plank
puhkus: 60 sek
7
kordus
Half Burpees
puhkus: 60 sek
15
kordus
Crunches
puhkus: 180 sek
näita rohkem
Спочатку було трохи складніше. Єдине що не зрозумів це бокове качання пресу
лёгкая треня на пресс

нормально
чотко
с другом
,💪🏼💪🏼💪🏼👍
Топ
заебись
норм
Пресс, надо сука
4+
ахуеть
я устал
Salim
1
I did it, I will not give up and nothing can stop me
Супер
🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
для новачків
Saada