Workouts
Табата
Autor: Алексей
Start
Määra 1
1 round
20
sek
x
76
kg
High Knee Jog
puhkus: 10 sek
20
sek
x
76
kg
Push-Ups
puhkus: 10 sek
20
sek
x
76
kg
Jumping jacks
puhkus: 10 sek
20
sek
x
76
kg
Half Burpees
puhkus: 10 sek
20
sek
x
76
kg
High Knee Jog
puhkus: 10 sek
20
sek
x
76
kg
Air Bike
puhkus: 10 sek
20
sek
x
76
kg
Jumping jacks
puhkus: 10 sek
20
sek
x
76
kg
Superman
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
1 round
30
sek
x
76
kg
High Knee Jog
puhkus: 15 sek
30
sek
x
76
kg
Push-Ups
puhkus: 15 sek
30
sek
x
76
kg
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
30
sek
x
76
kg
Half Burpees
puhkus: 15 sek
30
sek
x
76
kg
High Knee Jog
puhkus: 15 sek
30
sek
x
76
kg
Air Bike
puhkus: 15 sek
30
sek
x
76
kg
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
30
sek
x
76
kg
Superman
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 3
1 round
40
sek
x
76
kg
High Knee Jog
puhkus: 20 sek
40
sek
x
76
kg
Push-Ups
puhkus: 20 sek
40
sek
x
76
kg
Jumping jacks
puhkus: 20 sek
40
sek
x
76
kg
Half Burpees
puhkus: 20 sek
40
sek
x
76
kg
High Knee Jog
puhkus: 20 sek
40
sek
x
76
kg
Air Bike
puhkus: 20 sek
40
sek
x
76
kg
Jumping jacks
puhkus: 20 sek
40
sek
x
76
kg
Superman
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 4
1 round
maksimaalne
sek
x
76
kg
Jumping jacks
puhkus peale set-i: 120 sek
Saada