Workouts
sempai
Autor: Training STAR
Start
Määra 1
1 round
30
kordus
Pike push-ups
puhkus: 30 sek
30
sek
Frog stand
puhkus: 30 sek
30
sek
Superman push hold
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
20
kordus
Pike push-ups
puhkus: 30 sek
20
sek
Frog stand
puhkus: 30 sek
20
sek
Superman push hold
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
10
kordus
Pike push-ups
puhkus: 30 sek
10
sek
Frog stand
puhkus: 30 sek
10
sek
Superman push hold
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada