Workouts
берпи и гири
Autor: Максим

берпи с запрыгиванием на платформу 90см и махи гирей над головой, делаются по 10 раз друг за другом. Необходимо выполнить за кратчайший промежуток времени

Start
Määra 1
1 round
10
kordus
Front Box Jump + Burpee
10
kordus
x
32
kg
Kettlebell Swing
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 2
1 round
10
kordus
Front Box Jump + Burpee
10
kordus
x
32
kg
Kettlebell Swing
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 3
1 round
10
kordus
Front Box Jump + Burpee
10
kordus
x
32
kg
Kettlebell Swing
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 4
1 round
10
kordus
Front Box Jump + Burpee
10
kordus
x
32
kg
Kettlebell Swing
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 5
1 round
10
kordus
Front Box Jump + Burpee
10
kordus
x
32
kg
Kettlebell Swing
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 6
1 round
10
kordus
Front Box Jump + Burpee
10
kordus
x
32
kg
Kettlebell Swing
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 7
1 round
10
kordus
Front Box Jump + Burpee
10
kordus
x
32
kg
Kettlebell Swing
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 8
1 round
10
kordus
Front Box Jump + Burpee
10
kordus
x
32
kg
Kettlebell Swing
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 9
1 round
10
kordus
Front Box Jump + Burpee
10
kordus
x
32
kg
Kettlebell Swing
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 10
1 round
10
kordus
Front Box Jump + Burpee
10
kordus
x
32
kg
Kettlebell Swing
puhkus peale set-i: 30 sek
жесть жестянская)))
Saada