Workouts
спина + пресс
Autor: Poland Niks1
Start
Määra 1
1 round
maksimaalne
kordus
Pull-Ups
puhkus: 65 sek
maksimaalne
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 65 sek
maksimaalne
kordus
One-arm pull-up (any quality, each arm)
puhkus: 65 sek
maksimaalne
kordus
Straight leg in and outs
puhkus: 65 sek
maksimaalne
kordus
Wide-Grip Rear Pull-Ups
puhkus: 65 sek
maksimaalne
kordus
Tucked front lever pull ups
puhkus: 65 sek
maksimaalne
kordus
Head bangers
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada