Workouts
Зарядка
Autor: Andreygol

тренировка с утра

Start
Määra 1
1 round
60
sek
Push-Ups
puhkus: 30 sek
60
sek
Warm-up
puhkus peale set-i: 50 sek
Määra 2
1 round
9
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
8
kordus
Knuckle Pushups
puhkus: 30 sek
120
sek
Sit-Ups
puhkus: 30 sek
60
sek
Bent legs raises
puhkus: 30 sek
90
sek
Horizontal hold under the bar
puhkus: 30 sek
15
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 30 sek
5
kordus
Half Burpees
puhkus: 30 sek
60
sek
Tuck back lever
puhkus peale set-i: 50 sek
хорошо
Saada