Registreeru
Logi sisse
library_books
Uudised
people
Inimesed
dumbbell
Workouts
date_range
Kavad
insert_chart
Auastmed
medal
Saavutused
format_list_bulleted
Harjutused
trending_up
Reiting
Workouts
Зарядка
Autor:
Andreygol
тренировка с утра
Start
Määra 1
1 round
60
sek
Push-Ups
puhkus: 30 sek
60
sek
Warm-up
puhkus peale set-i: 50 sek
Määra 2
1 round
9
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
8
kordus
Knuckle Pushups
puhkus: 30 sek
120
sek
Sit-Ups
puhkus: 30 sek
60
sek
Bent legs raises
puhkus: 30 sek
90
sek
Horizontal hold under the bar
puhkus: 30 sek
15
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 30 sek
5
kordus
Half Burpees
puhkus: 30 sek
60
sek
Tuck back lever
puhkus peale set-i: 50 sek
Andreygol
хорошо
06-11-2021
reply
thumb_up
Saada