Workouts
100Х16
Autor: Евгений Бессмертный
Start
Määra 1
11 rounds
10
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
20
kordus
Jump squats
puhkus: 30 sek
10
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 30 sek
10
kordus
Straight bar dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
30
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 30 sek
10
kordus
Close grip pull-ups
puhkus: 30 sek
40
sek
L-sit on parallel bars
puhkus: 30 sek
10
kordus
Pike push-ups
puhkus: 30 sek
20
kordus
Bouncing side lunges (each leg)
puhkus: 30 sek
10
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Close-Hands Push-Up
puhkus: 30 sek
17
kordus
Leg raises on parallel bars
puhkus: 30 sek
10
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 30 sek
5
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 30 sek, peale set-i 120 sek
13.10.2021
Saada