Workouts
Ноги с собственным весом
Autor: Вадим Рябоконь

ноги, пресс, растяжка

Start
Määra 1
1 round
maksimaalne
sek
Warm-up
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
5 rounds
10
kordus
Burpee
puhkus: 60 sek
5
kordus
Pistol Squat
puhkus: 60 sek
20
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
10
kordus
Bulgarian split squats (each leg)
puhkus: 60 sek
Saada