Workouts
Моя зарядка на прес
keerulisus: kerge
Tempo: mõõdukas
Autor: Stanis
Start
Määra 1
5 rounds
8
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 30 sek
3
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 30 sek
6
kordus
Leg raises on parallel bars
puhkus: 30 sek
8
kordus
Hanging oblique knee raises (each side)
puhkus: 30 sek, peale set-i 120 sek
Saada