Workouts
day 4
Autor: Владислав Арнаутов
Start
Määra 1
4 rounds
20
sek
Air Bike
puhkus: 30 sek
15
kordus
Knee hugs
puhkus: 30 sek
30
sek
Side plank
puhkus: 10 sek
30
sek
Side plank
puhkus: 30 sek
15
sek
V-hold
puhkus: 35 sek
15
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Saada