Workouts
ноги
Autor: Сергій Бялківський
Start
Määra 1
5 rounds
12
kordus
Knee Tuck Jump
puhkus: 120 sek, peale set-i 60 sek
Määra 2
5 rounds
30
kordus
Squats
puhkus: 120 sek, peale set-i 60 sek
Määra 3
3 rounds
maksimaalne
sek
Wall sits
puhkus: 180 sek, peale set-i 60 sek
Määra 4
4 rounds
20
kordus
Calf raises (each leg)
puhkus: 90 sek, peale set-i 60 sek
Määra 5
3 rounds
90
kordus
Double Under
puhkus: 120 sek, peale set-i 60 sek
Saada