Workouts
грудь-плечи-трицепс
Autor: Данил Ахунов
Start
Määra 1
1 round
20
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
20
kordus
Pseudo planche push ups
puhkus: 60 sek
15
kordus
Korean dips
puhkus: 60 sek
20
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 60 sek
30
sek
Half lever hang (close grip)
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
2 rounds
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
15
kordus
Pseudo planche push ups
puhkus: 60 sek
15
kordus
Korean dips
puhkus: 60 sek
20
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 60 sek
30
sek
Half lever hang (close grip)
puhkus: 60 sek, peale set-i 120 sek
Saada