Workouts
Пресс
Autor: JFM

Будет тебе счастье

Start
Määra 1
2 rounds
30
sek
Bent legs raises
puhkus: 5 sek
13
kordus
Lying down leg raises
puhkus: 5 sek
30
sek
Air Bike
puhkus: 5 sek
13
kordus
Crunches
puhkus: 5 sek
13
kordus
Right double tap Twist crunch
puhkus: 5 sek
13
kordus
Left double tap Twist crunch
puhkus: 5 sek
13
kordus
Double crunches
puhkus: 5 sek, peale set-i 30 sek
Määra 2
1 round
60
sek
Plank
puhkus peale set-i: 30 sek
Saada