Treeningprogrammid » OPM
Päev 7
Määra 1
4 rounds
25
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
50
kordus
Sit-Ups
puhkus: 30 sek
25
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
50
meeter
Run
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Saada