Treeningprogrammid » OPM
Päev 1
Määra 1
1 round
25
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
50
kordus
Sit-Ups
puhkus: 30 sek
25
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
50
meeter
Run
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada