Workouts
жиросжигающая THENX
Autor: Кирилл Кузаков
Start
Määra 1
1 round
45
sek
прыжки на скакалке с высоким подъемом коленей
puhkus: 15 sek
45
sek
Burpee
puhkus: 15 sek
45
sek
попеременные выпады
puhkus: 15 sek
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Seated knee tucks
puhkus: 15 sek
45
sek
порхание ногами сидя
puhkus: 15 sek
45
sek
Air Bike
puhkus: 15 sek
45
sek
прыжки вперед-назад в упоре лежа
puhkus: 15 sek
45
sek
Plank
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
1 round
45
sek
прыжки на скакалке с высоким подъемом коленей
puhkus: 15 sek
45
sek
Burpee
puhkus: 15 sek
45
sek
попеременные выпады
puhkus: 15 sek
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Seated knee tucks
puhkus: 15 sek
45
sek
порхание ногами сидя
puhkus: 15 sek
45
sek
Air Bike
puhkus: 15 sek
45
sek
прыжки вперед-назад в упоре лежа
puhkus: 15 sek
45
sek
Plank
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 3
1 round
45
sek
прыжки на скакалке с высоким подъемом коленей
puhkus: 15 sek
45
sek
Burpee
puhkus: 15 sek
45
sek
попеременные выпады
puhkus: 15 sek
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Seated knee tucks
puhkus: 15 sek
45
sek
порхание ногами сидя
puhkus: 15 sek
45
sek
Air Bike
puhkus: 15 sek
45
sek
прыжки вперед-назад в упоре лежа
puhkus: 15 sek
45
sek
Plank
puhkus peale set-i: 120 sek
сегодня очень хорошо тренировки был
Ок
Saada