Workouts
Chest
keerulisus: kerge
Tempo: mõõdukas
Autor: Madbarz
Sihtpiirkond: käed, Rind
Hinda: 4.9star
Start
Määra 1
4 rounds
10
kordus
Wide hands push-ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Close triceps position push-ups
puhkus: 30 sek
8
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
15
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 30 sek
20
sek
Static push-up hold
puhkus: 180 sek
näita rohkem
тяжко тебе
ух тыкруто
good push training,my recommendation 💪🏻
хорошо, ,редняя тяжесть
🔥
Р
тяшко
Круто
получается все отжиманий 592 раза.💪❤️
гуд
Гуд
ص
Great!
Тяжело, 4 подход очень
ахуеть
круть
1
👍
тяжело, не всё сделал
не окончена
Saada