Workouts
Chest
keerulisus: kerge
Tempo: mõõdukas
Autor: Madbarz
Sihtpiirkond: käed, Rind
Hinda: 4.9star
Start
Määra 1
4 rounds
10
kordus
Wide hands push-ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Close triceps position push-ups
puhkus: 30 sek
8
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
15
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 30 sek
20
sek
Static push-up hold
puhkus: 180 sek
näita rohkem
💪
????(((
это просто охуенно
і все таки.... 2407годин🥺😟 і 42хвилини... я навіть не знав що він ще досі йде 😒
Даа
супер
Good stuff
Отлично
Мінус руки 13 років мені
Афигенно
Норм
Пиздец долгий, и сложный
тяжко тебе
ух тыкруто
good push training,my recommendation 💪🏻
хорошо, ,редняя тяжесть
🔥
Р
тяшко
Круто
Saada