Workouts
Утренняя
Autor: LilVetal93

от 1 до 5 кругов

Start
Määra 1
1 round
20
sek
Push-Ups
puhkus: 10 sek
20
sek
Mountain Climbers
puhkus: 10 sek
20
sek
Sit-Ups
puhkus: 10 sek
20
sek
Shoulder Tap
puhkus: 10 sek
40
sek
Side Bridge
puhkus: 10 sek
20
sek
Plank
puhkus: 10 sek
20
sek
"Star" Crunch
puhkus: 10 sek
20
sek
Wide hands push-ups
puhkus: 10 sek
20
sek
Elbow plank with body turn
puhkus: 10 sek
20
sek
Close triceps position push-ups
puhkus: 10 sek
20
sek
Oblique Crunches
puhkus: 10 sek
20
sek
Butt Lift (Bridge)
puhkus: 10 sek
20
sek
ноги в стороны
puhkus: 10 sek
20
sek
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada