Workouts
#1
Autor: LilVetal93
Start
Määra 1
1 round
30
sek
Jumping jacks
puhkus: 20 sek
30
sek
Run
puhkus: 20 sek
12
kordus
Push-Ups
puhkus: 20 sek
12
kordus
Push-Ups
puhkus: 20 sek
12
kordus
Wide hands push-ups
puhkus: 20 sek
12
kordus
Close triceps position push-ups
puhkus: 20 sek
12
kordus
Bench dips
puhkus: 20 sek
12
kordus
Bench dips
puhkus: 20 sek
17
kordus
Crunches
puhkus: 20 sek
17
kordus
Crunches
puhkus: 20 sek
20
sek
Air Bike
puhkus: 20 sek
20
sek
Air Bike
puhkus: 20 sek
17
kordus
Right side crunches
puhkus: 20 sek
17
kordus
Left side crunches
puhkus: 20 sek
22
kordus
Squats
puhkus: 20 sek
22
kordus
Squats
puhkus: 20 sek
22
kordus
Широкие приседания
puhkus: 20 sek
22
kordus
Широкие приседания
puhkus: 20 sek
22
kordus
Freehand Jump Squat
puhkus: 20 sek
22
kordus
Freehand Jump Squat
puhkus: 20 sek
20
sek
Wall Squat
puhkus: 20 sek
180
sek
Stretching
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada