Workouts
Basic beginner
keerulisus: kerge
Tempo: mõõdukas
Autor: Madbarz
Video: vaata
Sihtpiirkond: käed, selg
Hinda: 4.9star
Start
Määra 1
4 rounds
7
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 30 sek
6
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 30 sek
9
kordus
Jump squats
puhkus: 30 sek
15
kordus
Australian pull-ups
puhkus: 300 sek
näita rohkem
Начало
збс
Not bad!)
клас
2 кола
С утреца хорошо позаниматься
Feels so good
Огонь
3/4
Легко
легко
Го
Рука
не зміг нормально підтягуватися
Take a look around
I’m proud of myself
Огонь сдох
супер
Не займався близько 3 років, через всім відомі події. Вчора зміг 3 кола зробити...
Треня нормальна. Мені 44 роки, думаю за тиждень витягну всі кола... Далі, за 2-3 місяцв почну тренування Ганнібала...
Нормально, після Ганібала
Saada