Workouts
пресс
keerulisus: normaalne
Tempo: tihe
Autor: Erasyl
Start
Määra 1
1 round
30
sek
Mountain Climbers
puhkus: 30 sek
15
kordus
Double crunches
puhkus: 30 sek
30
sek
Mountain Climbers
puhkus: 30 sek
15
kordus
Right double tap Twist crunch
puhkus: 30 sek
30
sek
Mountain Climbers
puhkus: 30 sek
15
kordus
Left double tap Twist crunch
puhkus: 30 sek
30
sek
Mountain Climbers
puhkus: 30 sek
15
kordus
Seated knee tucks
puhkus: 30 sek
30
sek
Mountain Climbers
puhkus: 30 sek
100
kordus
Scissor Kick
puhkus: 30 sek
30
sek
Mountain Climbers
puhkus: 30 sek
30
sek
Crunch hold
puhkus peale set-i: 180 sek
охуенно
Saada