Workouts
Killer ABS
Autor: Asimakopoulos Panagiotis
Start
Määra 1
2 rounds
40
sek
Sit-Ups
puhkus: 10 sek
40
sek
Lying down leg raises
puhkus: 10 sek
40
sek
Left side crunches
puhkus: 10 sek
40
sek
Right side crunches
puhkus: 10 sek
40
sek
Scissor Kick
puhkus: 10 sek
40
sek
Left side oblique crunches
puhkus: 10 sek
40
sek
Right side oblique crunches
puhkus: 10 sek
40
sek
Legs hold
puhkus: 10 sek
40
sek
V-hold
puhkus: 10 sek
40
sek
Knee hugs
puhkus: 10 sek
40
sek
High intensity crunches
puhkus: 50 sek, peale set-i 30 sek
Saada