Workouts
Abs in park
keerulisus: kerge
Tempo: mõõdukas
Autor: Madbarz
Sihtpiirkond: press, käed
Hinda: 4.7star
Start
Määra 1
5 rounds
8
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 30 sek
3
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 30 sek
6
kordus
Leg raises on parallel bars
puhkus: 30 sek
8
kordus
Hanging oblique knee raises (each side)
puhkus: 30 sek
20
kordus
Half Burpees
puhkus: 120 sek
näita rohkem
кто занимается, всем большой респект мужики!
думач 3 но зробив 5
Оптимально
3 day
збс
месяц не занимался, так что отлично !!!
mi frist time and ym 11 mint training
Легко
Сложновато
тяжело4 подхода
Жесть
Abs
Потно
Збс
Ваще пиздец
ахуеть
strong pacani
напівбєрпі - важко в кінці
🏋🏿
👊
Saada