Workouts
Abs routine on pull up bar
keerulisus: normaalne
Tempo: tihe
Autor: Lazar Novovic
Sihtpiirkond: press, Õlad
Hinda: 4.9star
Start
Määra 1
5 rounds
10
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
puhkus: 15 sek
10
kordus
Straight leg in and outs
puhkus: 15 sek
10
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 15 sek
10
kordus
Front lever raises
puhkus: 15 sek
30
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 15 sek
15
sek
L-sit hold on bar
puhkus: 60 sek
näita rohkem
Устал
ещё не пробовал
слишком сложный 1-ый круг
Сложно
Очень тяжело предплечья. Чувствую что пресс на турнике намного сложнее чем на полу
Сложна
заебался
Устал
Brutal se me hicieron ampollas en toda las manos
Выполнил 3 круга с другими цифрами и отдыхом
Чёткая но сложная!
після зими важко
говно
вторая
все 50%
после 3го круга отдых пришлось увеличить до 2х минут. последний круг коряво шли передний вис и уголок, а так есть к чему стремится.
3 подхода еле еле
Тяжело пошло, сделал 3 подхода
Таке хороше тренування
Like,
Saada