Ejercicios
Кардио
Autor: Alexey Khoroshilov
Empezar
Serie 1
1 round
8
repeticiones
Dominadas
10
repeticiones
Fondos en paralelas
10
repeticiones
Sit-Ups
15
repeticiones
Australian pull-ups
15
repeticiones
Flexiones
8
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 2
1 round
8
repeticiones
Dominadas
10
repeticiones
Fondos en paralelas
10
repeticiones
Sit-Ups
15
repeticiones
Australian pull-ups
15
repeticiones
Flexiones
8
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 3
1 round
8
repeticiones
Dominadas
10
repeticiones
Fondos en paralelas
10
repeticiones
Sit-Ups
15
repeticiones
Australian pull-ups
15
repeticiones
Flexiones
8
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 4
1 round
8
repeticiones
Dominadas
10
repeticiones
Fondos en paralelas
10
repeticiones
Sit-Ups
15
repeticiones
Australian pull-ups
15
repeticiones
Flexiones
8
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
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