Ejercicios
прес
Autor: Marc

прес вдома

Empezar
Serie 1
3 rounds
30
sеgundos
Bent legs raises
Descansar: 60 sеgundos
60
sеgundos
Air Bike
Descansar: 60 sеgundos
20
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
30
sеgundos
Legs hold
Descansar: 60 sеgundos
40
sеgundos
Plank
Descansar: 60 sеgundos, Después de la serie 120 sеgundos
прикольно вийшло
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